Košík
0
0,00 Kč
Pojď se zrestartovat a rozjet to naplno!
Cítíš, že potřebuješ změnu? Zdravý Restart je tu pro tebe – ať už máš pocit, že se točíš v kruhu, řešíš stres, chceš dát do pořádku své tělo, nebo bojuješ se závislostmi. Pomůžeme ti najít rovnováhu ve stravování, pohybu i psychické pohodě.
Jsme tým odborníků, který tě podpoří na každém kroku – nutriční specialita a trenér, psychoterapeut, osobní kouč či peer konzultanti. Pomůžeme ti každý den najít cestu k lepšímu životu.
Zdravý životní styl
Kristýna Zrcková
Nutriční terapeut, Fitness trenér, Peer konzultant
Kristýna, garantka zdravého životního stylu, je licencovanou výživovou specialistkou a fitness trenérkou, která stojí za projektem Zdravý Restart. Pomáhá lidem postavit se zpátky na nohy, nebo chcete-li, najít pevnou půdu pod nohama. Své odborné znalosti začala budovat už v roce 2015, kdy absolvovala prestižní kurz u známého odborníka Petra Stacha. Od té doby se tomuto tématu tématu věnuje i jako osobní poradce.
Její odbornost ještě potvrdil akreditovaný kurz Trenér fitness a taktéž akreditovaný kurz Nutričního poradenství. Kristýna ale není jen teoretik – sama si prošla mnoha úspěchy i pády, a dobře ví, jaké to je bojovat se závislostmi např. na jídle.
Kristýna přistupuje ke každému klientovi individuálně, protože chápe, že každý jsme jiný, máme jiné vnímání, jinou motivaci či jiné bolesti. Spoléhá se nejen na své znalosti a zkušenosti, ale také na skvělý tým odborníků, který jí pomáhají poskytovat lidem tu nejlepší možnou péči.
Jo, prošla jsem si vším možným – včetně letité brutální závislosti na jídle nebo na přehnaném cvičení. Jak moje hlava, tak hlavně moje tělo to málem nezvládlo. A víš co? Dnes na to koukám pozitivně. Nejen proto, že jsem to překonala a naučila se novému způsobu života, ale hlavně proto, že teď můžu spolu se skvělým týmem pomáhat i ostatním. To totiž cítím jako své poselství, které mě naplňuje. Ať už jde o 'nevinnou' závislost na čokoládě, práci, lenosti nebo o něco vážnějšího, každý má možnost najít zase cestu k sobě, být happy a cítit se dobře.. napořád.
Psychická podpora
PhDr. Michal Kříž
Psycholog, Terapeut, Lektor
PhDr. Michal Kříž je zkušený jednooborový psycholog, terapeut a lektor, který svým odborným i lidským přístupem pomáhá klientům nalézat cestu k vnitřní rovnováze a osobnímu růstu. Při své práci s klienty s poruchami příjmu potravy (PPP) pomáhá porozumět tomu jak problém vzniká, co ho udržuje a jak pozitivně problém může ovlivnit naše jednání a chování. Používá techniky a postupy KBT terapie, ve které má pětiletý akreditovaný výcvik, společně se Schématerapií a dalšími léčebnými postupy. Citlivě provází procesem uzdravování, ať už na individuální či skupinové úrovni.
V projektu Zdravý restart, jehož je spoluzakladatelem, přináší nejen odborný aspekt, ale také unikátní programy a semináře, zaměřené na práci s disfunkčními kognicemi (myšlenky), posilování žádoucího behavioral (chování), práce s tělem v krizi, relaxační techniky či klinickou hypnózu. Díky svému multidisciplinárnímu přístupu inspiruje klienty k překonání výzev a nacházení nové energie pro zdravější a vyrovnanější život.
Je členem odborných organizací Česká společnost kognitivně behaviorální terapie (ČSKBT) a Česká asociace psychoterapeutů (ČAP).
Zdravý restart pro mě znamená nejen příležitost pomáhat klientům nacházet novou rovnováhu, ale i prostor pro sdílení zkušeností a tvorbu smysluplných projektů, které propojují psychologii, práci s tělem, emocemi a sebehodnotou. Na této cestě mě motivuje vidět, jak klienti překonávají své výzvy a nacházejí radost ve zdravějším životním stylu. Každý příběh je jedinečný a mým cílem je být průvodcem na cestě ke změně, která dává smysl.
Psychická podpora
Mgr. Petr Hauptmann
Psychoterapeut
Petr klade důraz na hluboké porozumění osobním příběhům svých klientů a vytváří bezpečný, podporující prostor pro jejich seberozvoj. V terapii využívá systemický přístup, který neposkytuje rady, ale nabízí cestu společného hledání nejlepšího řešení právě pro vás.
V letech 2020–2022 absolvoval sebezkušenostní výcvik v Rogersovské psychoterapii a od roku 2022 je v psychoterapeutickém výcviku "Cestou systemických terapií".
Ve spolupráci se Zdravým Restartem se zaměřuje na psychologickou podporu lidí, kteří řeší problémy spojené s jídlem, stresem, motivací nebo sebepojetím. Petr pomáhá klientům odhalit psychologické souvislosti, které mohou ovlivňovat jejich vztah k jídlu, přispívat ke stresu nebo vést k psychosomatickým potížím. S respektem k individuálním potřebám klientů pracuje na zkoumání hlubších příčin stresu, úzkosti a vzorců myšlení, které ovlivňují jejich psychickou i fyzickou pohodu.
Klienti u mě nacházejí podporu, když hledají vnitřní motivaci a cestu, jak mít lepší vztah sami se sebou. Společně se zaměřujeme na to, aby se cítili psychicky odolnější a dokázali se ke stresu postavit zdravěji. Tímhle přístupem otevíráme dveře k lepší duševní pohodě a životnímu stylu, který jim dává smysl a radost.
Psychická podpora
Ing. Iveta Prokšová
Partner pro úspěch
Iveta je průvodkyní životními změnami a zaměřuje se na nastavení zdravějších emočních návyků a odhalení opakujících se vzorců chování, které mohou bránit osobnímu růstu a stabilitě. Jako podnikatelka a lektorka má rozsáhlé zkušenosti se změnou návyků a zvládáním životních výzev.
Vystudovala ekonomii a komunikaci a dále i andragogiku na Univerzitě Karlově. Absolvovala výcviky zaměřené na emoční nastavení a odbourávání bloků. Iveta má přes 11 let praxe v osobním rozvoji a práci s lidmi, kteří se snaží najít rovnováhu a dosáhnout svých cílů.
Zaměřuji se na emoce, opakující se vzorce a všechny ty bloky v hlavě, které nám často házejí klacky pod nohy. Pomáhám lidem objevit jejich vlastní sebejistotu a důvěru v to, co dokážou, aby mohli čelit životu s větší lehkostí. Společně nacházíme cesty, jak se rozhodovat svobodněji a bez strachu, což vede k tomu, že se člověk může cítit spokojeněji a šťastněji. Prostě tak, aby život dával víc radosti a méně stresu.